اس تصویر پر دستخط کریں جو وسائل پڑھتی ہے۔

ماہانہ پروگرام اپڈیٹس

EAP، ہدایات: پری ریٹائرمنٹ پلاننگ، اور چائلڈ کیئر کے وسائل

ماہانہ پروگرام اپڈیٹس

ریٹائرمنٹ سے پہلے کی منصوبہ بندی کی معلومات

ریٹائرمنٹ طرز زندگی میں تبدیلیاں

ریٹائر ہونے کے بعد آپ اپنے وقت کی تشکیل کیسے کریں گے؟

فراغت کا مطلب ہے فارغ وقت۔ جب آپ کام کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ ہفتے کے آخر میں ایسے وقت کا انتظار کرتے ہیں جب آپ اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے لیے آزاد ہوں۔ کام کرنے والے شخص کے لیے فارغ وقت کام کے مکمل شیڈول کے دباؤ سے ایک وقفہ فراہم کرتا ہے۔ آپ کے مشاغل یا تفریحی سرگرمیاں آپ کے خیالات کو ان مسائل سے دور کر سکتی ہیں۔ ایک پروجیکٹ کو مکمل کرنے کے بعد جس میں ارتکاز کی ضرورت ہوتی ہے، آپ کو سکون اور خوشی محسوس ہو سکتی ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو یاد نہ ہو کہ آپ نے کب شروع کیا تھا جس کے بارے میں آپ پریشان تھے۔

ریٹائرمنٹ میں، فرصت آپ کی ملازمت کی جگہ ہفتے میں 50 سے 60 گھنٹے لے گی۔ آپ کا کام آپ کو سماجی رابطہ، پہچان، روزمرہ کا معمول، اپنی صلاحیتوں کو استعمال کرنے کا موقع اور نتیجہ خیز بننے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے۔ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے، فرصت آپ کو ان میں سے بہت سی چیزیں فراہم کرے۔

اگر آپ ساٹھ کی دہائی میں ریٹائر ہو جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کی بالغ زندگی کا 25 فیصد آپ کے سامنے ہو۔ ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے جو آپ کی زندگی کو معنی اور مقصد فراہم کرتی رہیں۔

اپنے فارغ وقت کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے تین بنیادی خیالات ہیں - سرگرمی، تنوع، اور دوسروں کے ساتھ تعلق۔ سرگرمی ایک بہت ہی ذاتی مسئلہ ہے۔ جو چیز ایک شخص کے لیے بہت زیادہ سرگرمی کی طرح لگتی ہے وہ کسی دوسرے کے لیے بہت کم ہو سکتی ہے۔ کیا آپ گروپ سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں جو سماجی یا خدمت کی نوعیت کی ہوں؟ کیا آپ تفریحی یا تعلیمی سرگرمیوں میں حصہ لینا پسند کریں گے؟ اگر آپ کوئی ایسا کام کر رہے ہیں جو ذاتی طور پر اہم ہو تو رضاکارانہ کام اور بامعاوضہ کام آپ کو بہت زیادہ اطمینان دے سکتا ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلیوں کی اضافی معلومات کے لیے، پری ریٹائرمنٹ پلاننگ کے لیے سیلف ہیلپ گائیڈ، باب 2 پر جائیں: سیلف ہیلپ گائیڈ ۔

ریٹائرمنٹ سے پہلے کی منصوبہ بندی کی معلومات کے لیے، اس پر جائیں: ہدایات: پری ریٹائرمنٹ پلاننگ انفارمیشناین۔ 

 

NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹر ہائی لائٹ

اس مہینے ہم Buffalo State Child Care Center پر روشنی ڈال رہے ہیں۔

Buffalo State Child Care Center میں، وہ یقین رکھتے ہیں کہ ہر بچہ ایک منفرد فرد ہے۔  وہ اپنی سماجی، جذباتی، فکری اور جسمانی ضروریات کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ وہ ترقیاتی طور پر مناسب پروگرام فراہم کرتے ہیں جو سیکھنے کے عمل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور بچوں کو کامیاب تجربات سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرتے ہیں۔  یہ مرکز نہ صرف سیکھنے کی بلکہ سیکھنے کی محبت کی بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

Buffalo State Child Care Center ایک ایسا جسمانی ماحول فراہم کرنے پر یقین رکھتا ہے جو محفوظ، صاف، صحت مند اور بچوں کے لیے موزوں ہو۔ کلاس رومز کو ترقیاتی سطحوں کی ایک حد پر چیلنجنگ کھیل اور سیکھنے کے انتخاب پیش کرنے کا اہتمام کیا گیا ہے۔ تعلیمی مراکز بچوں کو دریافت کرنے، تجربہ کرنے اور سب سے اہم بات... کامیاب ہونے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔

پروگرام کی ایک طاقت ان کے عملے کی لگن ہے۔  وہ بچوں کے لیے ایک منفرد سیکھنے کا تجربہ تخلیق کرنے کے لیے تربیت، وسائل اور آزادی کے ساتھ اساتذہ کی مدد کرتے ہیں۔  اساتذہ ایک نگہداشت اور پرورش کرنے والا ماحول بناتے ہیں اور ہر بچے کی تخلیقی صلاحیتوں اور خود کی مثبت تصویر کو فروغ دیتے ہیں۔

والدین بچے کی زندگی میں سب سے اہم بالغ ہوتے ہیں۔  مرکز والدین اور اساتذہ کے درمیان باہمی احترام پیدا کرنے کی کوشش کرتا ہے- والدین اور سینٹر کے عملے کے فائدے کے لیے ایک شراکت داری۔  مرکز کے دروازے والدین کے لیے ہر وقت کھلے ہیں۔

ان کی تنظیم لوگوں کی قدر کرتی ہے۔ بچے اپنی دیکھ بھال میں، والدین اور ملازمین۔  مرکز ان پر اعتماد حاصل کرنے کے لیے مسلسل کام کرتا ہے۔  وہ ہر روز کوشش کرتے ہیں کہ وہ ابتدائی بچپن کی تعلیمی خدمات کا بہترین فراہم کنندہ بنیں جو وہ ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔

بفیلو اسٹیٹ چائلڈ کیئر سینٹر کے بارے میں کچھ فوری حقائق:

اضافی معلومات کے لیے، براہ کرم ڈائریکٹر کو ای میل کریں: [email protected]یا مرکز کو کال کریں (716) 878-5335 ۔

NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹرز کی مکمل فہرست اور بچوں کی دیکھ بھال کی اضافی معلومات کے لیے، یہاں جائیں: NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹرز ۔

 

ایمپلائی اسسٹنس پروگرام (EAP)

ملازمت کی حفاظت

ملازمت کی حفاظت کام کی جگہ کی پیداواری صلاحیت اور ملازمین کی فلاح و بہبود کے لیے اہم ہے۔ پیشہ ورانہ حفاظت میں نفسیاتی اور جسمانی حفاظت بھی شامل ہے۔ کام پر صحت مند اور محفوظ رہنے کے کچھ طریقے یہ ہیں: 1) اپنے کام کے ماحول کے بارے میں مزید آگاہی حاصل کریں۔ 2) بیٹھتے اور اٹھاتے وقت مناسب کرنسی رکھیں۔ 3) آپریشنل ضروریات کے مطابق فلاح و بہبود کے وقفے لیں؛ 4) تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں؛ 5) خارجی راستوں کو قابل رسائی رکھیں؛ 6) کسی بھی غیر محفوظ کام کے حالات کی اطلاع دیں؛ 7) تمام آلات اور مشینری کو مناسب طریقے سے استعمال کریں۔ مزید معلومات کے لیے Occupational Safety and Health AdministrationNew York State Department of Labor, اور WellNYS ان دی ورک پلیس پر جائیں۔ 

صحت اور ملازمت کی حفاظت کے بارے میں دیگر وسائل کے لیے، کوآرڈینیٹر کی فہرستمیں اپنے EAP کوآرڈینیٹر سے رابطہ کریں۔ یا کال کریں 1-800-822-0244.