ماہانہ پروگرام اپڈیٹس

 ریٹائرمنٹ سے پہلے کی منصوبہ بندی کی معلومات

نیویارک اسٹیٹ ہیلتھ انشورنس پروگرام (NYSHIP)

اگر میں نیو یارک اسٹیٹ ہیلتھ انشورنس پروگرام (NYSHIP) میں اندراج شدہ ہوں، تو کیا مجھے میڈیکیئر میں بھی داخلہ لینا ہوگا؟

جی ہاں. NYSHIP کا تقاضا ہے کہ تمام اندراج کرنے والوں کو میڈیکیئر پارٹس A اور B میں اندراج کیا جائے جب وہ پہلی بار پرائمری میڈیکیئر کوریج کے لیے اہل ہو (Medicare پہلے ادائیگی کرتا ہے، NYSHIP سے پہلے)۔ آپ کے زیر کفالت افراد کا بھی اندراج ہونا ضروری ہے جب پہلی بار پرائمری میڈیکیئر کوریج کے لیے اہل ہو۔

کیا میڈیکیئر کی کوئی قیمت ہے؟

زیادہ تر لوگوں کے لیے، Medicare Part A کی کوریج کی کوئی قیمت نہیں ہے۔ میڈیکیئر پارٹ بی کوریج کے لیے ماہانہ پریمیم ہے۔ اگر آپ یا آپ کا انحصار میڈیکیئر کوریج کے لیے اہل ہے جو NYSHIP کے لیے بنیادی ہے، تو ریاست آپ کو Medicare Part B کے ماہانہ پریمیم کی معیاری لاگت کی واپسی کرے گی جب تک کہ آپ کسی اور ذریعہ سے معاوضہ وصول نہ کر رہے ہوں۔

مزید معلومات کے لیے ڈپارٹمنٹ آف سول سروس کی ویب سائٹ www.cs.ny.gov پر جائیں یا ایمپلائی بینیفٹ ڈویژن کو (800) 833-4344 پر کال کریں۔

NYSHIP کی اضافی معلومات کے لیے، پری ریٹائرمنٹ پلاننگ کے لیے سیلف ہیلپ گائیڈ، باب 10 پر جائیں: سیلف ہیلپ گائیڈ ۔

پری ریٹائرمنٹ پلاننگ کی معلومات کے لیے، پر جائیں: ڈائریکشنز: پری ریٹائرمنٹ پلاننگ کی معلومات ۔

NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹر ہائی لائٹ

اس مہینے ہم SUNY Cortland کیمپس چائلڈ کیئر سنٹر پر روشنی ڈال رہے ہیں۔

SUNY Cortland چائلڈ کیئر سینٹر (DC4) نے 1993 میں بچوں کی دیکھ بھال کی پیشکش شروع کی۔ سنٹر SUNY Cortland کیمپس میں ایجوکیشن بلڈنگ میں واقع ہے۔ سینٹر ریاستی ملازمین کے بچوں اور خاندانوں کی خدمت کرتا ہے، بشمول SUNY Cortland فیکلٹی اور عملہ، اور بڑے پیمانے پر کمیونٹی۔ تمام ریاستی ملازمین ترجیحی اندراج حاصل کرتے ہیں۔

SUNY Cortland چائلڈ کیئر سنٹر نیشنل ایسوسی ایشن فار دی ایجوکیشن آف ینگ چلڈرن (NAEYC) کے ذریعہ تسلیم شدہ ہے اور اس میں 108 بچوں کی گنجائش ہے۔ ان کا پروگرام شیرخوار، چھوٹا بچہ، پری اسکول، اور UPK پروگرام پیش کرتا ہے۔ روزمرہ کی سرگرمیاں اور معمولات علمی، جسمانی، سماجی اور جذباتی طور پر بچوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے تیار ہیں۔ مرکز SUNY Cortland Early Childhood and Physical Education کے محکموں کے ساتھ بھی تعاون کرتا ہے۔

SUNY Cortland چائلڈ کیئر سینٹر کے بارے میں کچھ فوری حقائق:

• سنٹر پورے سال کھلا رہتا ہے، پیر سے جمعہ، صبح 7:00 سے شام 5:30 بجے تک
• مرکز میں سات کلاس رومز ہیں: دو بچوں کے کمرے، دو چھوٹے بچوں کے کمرے، اور تین پری اسکول کے کمرے۔
• بچوں کو سی اے سی ایف پی کے رہنما خطوط کے بعد روزانہ تیار کردہ غذائیت سے بھرپور ناشتہ، دوپہر کا کھانا، اور ناشتہ فراہم کیا جاتا ہے۔

اضافی معلومات کے لیے، vمرکز کی ویب سائٹ پر ملاحظہ کریں: www2.cortland.edu/offices/child-care-center یا cتمام مرکز میں

(607) 753-5955۔  NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹرز کی مکمل فہرست اور بچوں کی دیکھ بھال کی اضافی معلومات کے لیے، یہاں جائیں: NYS نیٹ ورک چائلڈ کیئر سینٹرز ۔

ایمپلائی اسسٹنس پروگرام (EAP)

مثبت تبدیلیاں لانا

سال کا آغاز گزشتہ سال پر غور کرنے کے لیے ایک اچھا وقت ہے جبکہ آنے والے سال میں مثبت تبدیلی لانے پر غور کریں۔ سادہ طرز عمل کی تبدیلیوں کو مزید کامیاب بنانے کے لیے کچھ مددگار طریقے یہ ہیں:

• گزشتہ سال پر غور کرنے کے لیے وقت الگ کریں، اپنی زندگی کے کسی ایسے شعبے کی نشاندہی کریں جو آپ کے لیے اہم ہے اور آپ اس میں کیا تبدیلی لانا چاہتے ہیں۔ ایک مخصوص طرز عمل میں تبدیلی کا عہد کریں جو آپ کی اقدار کی عکاسی کرتا ہو (مثال کے طور پر، صحت، خاندان، کیریئر، مالیات، وغیرہ)۔
• اپنے طرز عمل کا مقصد جتنا ممکن ہو سادہ اور حقیقت پسندانہ رکھیں (مثال کے طور پر، چند پاؤنڈ کم کرنا، زیادہ ورزش کرنا، اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا، زیادہ پیسہ بچانا یا کمانا)۔
• آپ جس تبدیلی کو دیکھنا چاہتے ہیں اس کا تصور کریں اور اسے حاصل کرنے کا منصوبہ بنائیں (مثال کے طور پر، اپنے آپ کو زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہوئے یا زیادہ ورزش کرتے ہوئے)۔
• سپورٹ حاصل کریں (مثال کے طور پر، کسی کو تبدیلی کرنے کے اپنے عزم کے بارے میں بتائیں، اپنے مقصد کے لیے مدد طلب کریں تاکہ آپ اس کے لیے مزید جوابدہ ہوں)۔
• ہمت نہ ہارو! ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنا مقصد ہر روز حاصل نہ کر سکیں لیکن اپنے آپ پر مہربانی کریں اور اگلے دن اس کے لیے جتنا ہو سکے کام کریں۔

اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں کرنے کے بارے میں معلومات اور وسائل کے لیے، کوآرڈینیٹر لسٹنگ پر اپنے EAP کوآرڈینیٹر سے رابطہ کریں۔ یا1-800-822-0244 پر کال کریں۔

.